Uw Voedingsstrategie Start Hier: Plan een Online Sessie
Het boeken van een consult bij Vitale Lijn is de eerste stap naar een helder inzicht in uw eetpatroon. Wij geloven niet in algemene adviezen, maar in een analyse die start met uw unieke situatie. Geen oordeel, maar observatie.
Voordat we samenzitten, vragen we u een digitale intake en een voedingsdagboek in te vullen. Dit onthult patronen die vaak onbewust blijven en zorgt dat tijdens het gesprek direct dieper ingaan op wat voor u werkt.
Een Shift Worker aan de Start
"Ik dacht dat mijn nachtdiensten het onmogelijk maakten om routine te vinden."
Een 32-jarige verpleegkundige kwam binnen met extreme vermoeidheid en een constant trekgevoel tijdens nachtdiensten. Haar patroon: snelle koolhydraten om wakker te blijven, weinig eiwitten.
De aanpak: Geen drastisch dieet. We schoven haar ontbijt op naar na de nachtdienst (eiwitrijk) en zorgden voor rustgevende voeding voor het slapen. Resultaat: Minder energiedips en een stabielere stemming binnen 3 weken.
Let op: Een voedingsdagboek is niet om te 'scoren'. Het is een momentopname. Wees eerlijk, ook tegen uzelf. Dat is de enige manier om patronen te doorbreken.
Voorbereiding Checklist
- Vul minimaal 3 dagen (inclusief 1 weekend) een voedingsdagboek in.
- Zorg voor een rustige ruimte en een notitieblok.
- Test de video-verbinding vooraf (camera en microfoon).
Termen om te kennen
Voedingspatroon: Onze visie: Het is de routine die u volgt zonder erover na te denken. Dit is waar we aan sleutelen.
Macronutriënten: Onze visie: De bouwstoffen (eiwitten, vetten, koolhydraten). Wij kijken naar de verhouding, niet naar obsessief tellen.
Nulmeting: Onze visie: De startstatus. Dit is uw referentiepunt, niet een doel om direct te verbeteren.
Waarom we vragen om 3 dagen
Een dagboek onthult wat een app niet kan meten: stress-eten om 22:00 of het ontbreken van vezels bij de lunch.
Wat u kunt verwachten: De Realiteit van Verandering
Wij zijn geen tovenaars. Als u op zoek bent naar een wondermiddel dat 10 kilo in een week verliest, zijn we geen match. Onze aanpak is gericht op duurzame energie en een betere relatie met voeding.
Focusgebieden
- Energiebalans
- Spijsvertering
- Sportvoeding
- Gewichtsbeheersing
Contra-indicaties
Bij acute medische aandoeningen (e.g., diabetes type 1, ernstige eetstoornissen) verwijzen we door naar een specialist.
De Trade-off
Keuze: Snel resultaat op de weegschaal vs. Duurzame energiewinst.
Onze visie: De weegschaal liegt niet, maar vertelt niet het hele verhaal. Wij kiezen voor het laatste.
Investering & Logistiek
Tarieven
€85
Vaste prijs per sessie (60 min).
Inclusief persoonlijk plan via e-mail.
Voorwaarden
- ● Annuleren tot 24u gratis.
- ● Stabiele internetverbinding vereist.
- ● Betaling via veilige provider.
Vergoeding
Informeer bij uw zorgverzekeraar. Soms wordt voedingsadvies vergoed vanuit de aanvullende verzekering (dieet module).
De technische check is cruciaal. Een instabiele verbinding of ontbrekende microfoon verspilt uw kostbare consulttijd. Test vooraf.
Start uw aanvraag
Wij streven naar een reactie binnen 2 werkdagen.
Direct Contact
Waarom dit formulier? Het bespaart tijd tijdens het consult. Wij analyseren uw aanvraag vooraf, zodat we live direct dieper kunnen ingaan op uw doelen.